世界银行在2015年进行的一项调查报告显示，马来西亚吉隆坡地区的上班族，因为交通堵塞问题就浪费了约2亿7,000万到5亿的工作时间。被困在车龙中会导致驾驶者的压力增加。实际上，咨询公司Frost & Sullivan也发现有大约40%的大马人认为，堵塞是他们在工作过程中最不能忍受的事情。
一项由Ford委托第三方调查机构进行的亚太区上班情况调查报告显示，大部分的大马受访者表示，比起一年前，他们花了更多的时间在交通堵塞上，其中有30.6%的受访者指交通堵塞是他们日常通勤中最糟糕的时刻。
掌握如何去处理这些堵塞的情况对个人压力管理非常重要，它除了能确保您安全抵达目的地外，Ford也劝请各位驾驶者在开车上路之前应该要注意6大事项，只要遵守和留意这6大事项，驾车上路就会变得更安全，同时也能减少公路暴力事件。
在驾驶之前
在出门开车之前，尽量给自己预留一些可以迟到的时间，否则开车过程就会充满压力和紧张。
疲劳驾驶时一项很压力也很危险的事情，确保在开车前一晚拥有充足的睡眠非常重要，它能让驾驶者第二天在道路上保持冷静和清晰的思维。当然，长途驾驶途中停下休息也同样重要。
播放一些个人喜爱和悦耳的音乐，或聆听喜爱的电台节目有助抵御交通堵塞带来的压力和挫折感，合理的声量也能协助驾驶者保持愉快和冷静的心情。
在驾驶中
消耗更多燃油意味着消耗更多的金钱，看着仪表板的油量指针不断下降，一些对油耗非常看重的驾驶者也会感到压力，因此保持平稳温顺的驾驶方式非常重要，大脚油门然后极速煞车只会让油耗变得更糟糕，也让车内的乘客觉得不舒适。
紧贴前方车辆是一项危险的行为，随时可导致交通意外的发生，因此尽量与前方保持一个足以紧急煞停的安全距离。如果发现后方车辆紧贴着你的车尾，就尽量靠左行驶让对方超车。
在遇到不礼貌、不文明或莽撞的驾驶者时，尽量避免鸣笛或向对方作不雅手势，我们无法控制交通路况和其它驾驶者的态度，但我们可以控制自己的行为，制造冲突无济于事，无法让您尽快摆脱当下的车龙。
